Autoestima é sempre um tema complicado, principalmente para as mulheres, que constantemente são bombardeadas com vários procedimentos estéticos novos para consertar “defeitos” do nosso corpo e que, às vezes, nem sabíamos que eram considerados um problema.

Mas, ao contrário do que muitos pensam, quando se trata do nosso valor a única opinião que importa é a de nós mesmos. Então, se você não está se sentido muito confiante ultimamente, aproveite estas 5 dicas incríveis para melhorar a autoestima.

1. Reserve um dia de beleza

Marque no seu calendário um dia para fazer um spa day. Este dia vai ser reservado apenas para você cuidar do seu corpo e também da mente, já que ele vai ajudar a aliviar o estresse do dia a dia.

Você pode investir em passar o dia em um salão de beleza ou spa, mas também pode fazer um dia de beleza na sua própria casa. Chame as amigas, compre máscaras faciais, veja DIYs na internet e use os produtos que você sempre quis experimentar. Seu único trabalho vai ser relaxar.

2. Poste aquela foto no Instagram

Imagem: Sarah Pflug/Burst

Nós constantemente ficamos preocupadas com as opiniões das outras pessoas sobre como nos vestimos, o que falamos, como nos comportamos entre outras coisas. Mas, como já dissemos, a única opinião que realmente importa no final do dia é a sua.

Você acha que aquele look ficou ótimo em você? Não tenha vergonha de mostrá-lo! Você tirou uma selfie linda, mas acha que vão te julgar como fútil? Poste ela mesmo assim. Você não precisa ter vergonha de ser confiante e se amar.

3. Use sua roupa preferida

Imagem: @ju_romano

Este é um passo muito simples, mas que no cotidiano acabamos esquecendo. A vida é muito curta para usar roupas que você não gosta. Nós todas temos uma peça de roupa que compramos há muito tempo e que é útil na hora de sair, mas não gostamos tanto assim.

Marie Kondo, autora do livro “A Mágica da Arrumação”, diz que só devemos manter no guarda-roupa as peças que trazem felicidade. Doe as peças que não combinam mais com você e pare de reservar suas preferidas para ocasiões especiais, elas não foram feitas para ficarem guardadas.

 

4. Saia sozinha

Imagem: Nicole De Khors/Burst

Sabe aquele lugar que você sempre quis ir, mas achou que precisava de companhia? Você não precisa. Ir sozinha a lugares que geralmente você só iria acompanhada pode melhorar muito sua autoestima e sua confiança, afinal, é um exercício de independência.

Se nenhum dos seus amigos tem interesse em ver o mesmo filme que você, compre o ingresso, pipoca e aproveite a sessão de cinema sozinha. E isso vale para qualquer lugar, é muito importante ter momentos especiais com você mesma.

5. Pratique esportes

Imagem: Nicole De Khors/Burst

Vários estudos comprovam que praticar algum tipo de esporte melhora a autoestima e também a saúde mental. Se exercitar libera endorfina, um hormônio que gera sensação de recompensa e bem-estar, além de ser ótimo para a saúde do corpo.

Você não precisa fazer academia se não se sente confortável, hoje em dia existem vários tipos de exercícios para todos os gostos e sempre é possível encontrar um que te deixa feliz e motivada.

RELATED ARTICLESMORE FROM AUTHOR

43 COMMENTS

  2. I feel this is one of the such a lot significant info for me.
    And i’m glad reading your article. But wanna statement on few general issues,
    The website style is perfect, the articles is in reality
    excellent : D. Good task, cheers

  12. I have been exploring for a bit for any high-quality articles or blog posts in this sort of area .
    Exploring in Yahoo I at last stumbled upon this web site.
    Reading this information So i am happy to convey that I have a very just
    right uncanny feeling I discovered exactly what I needed.
    I such a lot indubitably will make certain to don’t put out of your
    mind this website and give it a look on a constant basis.

    My homepage http://clubriders.men/

  25. I’m curious to find out what blog system
    you are working with? I’m having some minor security problems
    with my latest website and I would like to find something more safeguarded.
    Do you have any suggestions?

  28. Hello, i think that i saw you visited my weblog thus i came
    to “return the favor”.I’m attempting to find things to enhance my web site!I suppose its ok to use a few of your ideas!!

  29. Undeniably believe that which you said. Your favorite
    justification appeared to be on the web the easiest thing to be aware of.
    I say to you, I certainly get irked while people consider worries that they plainly do
    not know about. You managed to hit the nail upon the top and also defined out the whole thing without having side-effects ,
    people could take a signal. Will probably be back to get more.
    Thanks

  30. Hi just wanted to give you a quick heads up and let you
    know a few of the pictures aren’t loading correctly.
    I’m not sure why but I think its a linking issue. I’ve tried it in two different internet browsers and both show the same results.

  33. I feel that is among the such a lot significant information for me.
    And i’m glad reading your article. But wanna remark on few common issues,
    The site taste is ideal, the articles is in point of fact nice :
    D. Excellent activity, cheers

  34. We’re a gaggle of volunteers and starting a new scheme in our community.
    Your web site offered us with useful information to work on. You’ve done
    an impressive job and our entire group will likely be thankful to you.

  35. It’s perfect time to make a few plans for the future and it’s time to be happy.
    I’ve read this post and if I may just I want to recommend you few attention-grabbing things or advice.
    Perhaps you can write subsequent articles regarding
    this article. I want to learn even more issues about it!

  38. It’s the best time to make some plans for the long run and it is time to be happy.

    I have learn this post and if I may I wish to counsel you few attention-grabbing issues or
    advice. Perhaps you can write subsequent articles referring to this article.
    I want to learn more things about it! quest bars http://tinyurl.com/49u8p8w7 quest bars

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here