5 dicas para melhorar a autoestima

Autoestima é sempre um tema complicado, principalmente para as mulheres, que constantemente são bombardeadas com vários procedimentos estéticos novos para consertar “defeitos” do nosso corpo e que, às vezes, nem sabíamos que eram considerados um problema.

Mas, ao contrário do que muitos pensam, quando se trata do nosso valor a única opinião que importa é a de nós mesmos. Então, se você não está se sentido muito confiante ultimamente, aproveite estas 5 dicas incríveis para melhorar a autoestima.

1. Reserve um dia de beleza

Marque no seu calendário um dia para fazer um spa day. Este dia vai ser reservado apenas para você cuidar do seu corpo e também da mente, já que ele vai ajudar a aliviar o estresse do dia a dia.

Você pode investir em passar o dia em um salão de beleza ou spa, mas também pode fazer um dia de beleza na sua própria casa. Chame as amigas, compre máscaras faciais, veja DIYs na internet e use os produtos que você sempre quis experimentar. Seu único trabalho vai ser relaxar.

2. Poste aquela foto no Instagram

Nós constantemente ficamos preocupadas com as opiniões das outras pessoas sobre como nos vestimos, o que falamos, como nos comportamos entre outras coisas. Mas, como já dissemos, a única opinião que realmente importa no final do dia é a sua.

Você acha que aquele look ficou ótimo em você? Não tenha vergonha de mostrá-lo! Você tirou uma selfie linda, mas acha que vão te julgar como fútil? Poste ela mesmo assim. Você não precisa ter vergonha de ser confiante e se amar.

3. Use sua roupa preferida

Este é um passo muito simples, mas que no cotidiano acabamos esquecendo. A vida é muito curta para usar roupas que você não gosta. Nós todas temos uma peça de roupa que compramos há muito tempo e que é útil na hora de sair, mas não gostamos tanto assim.

Marie Kondo, autora do livro “A Mágica da Arrumação”, diz que só devemos manter no guarda-roupa as peças que trazem felicidade. Doe as peças que não combinam mais com você e pare de reservar suas preferidas para ocasiões especiais, elas não foram feitas para ficarem guardadas.

4. Saia sozinha

Sabe aquele lugar que você sempre quis ir, mas achou que precisava de companhia? Você não precisa. Ir sozinha a lugares que geralmente você só iria acompanhada pode melhorar muito sua autoestima e sua confiança, afinal, é um exercício de independência.

Se nenhum dos seus amigos tem interesse em ver o mesmo filme que você, compre o ingresso, pipoca e aproveite a sessão de cinema sozinha. E isso vale para qualquer lugar, é muito importante ter momentos especiais com você mesma.

5. Pratique esportes

Vários estudos comprovam que praticar algum tipo de esporte melhora a autoestima e também a saúde mental. Se exercitar libera endorfina, um hormônio que gera sensação de recompensa e bem-estar, além de ser ótimo para a saúde do corpo.

Você não precisa fazer academia se não se sente confortável, hoje em dia existem vários tipos de exercícios para todos os gostos e sempre é possível encontrar um que te deixa feliz e motivada.